{
    "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1.1",
    "title": "Ф—Ж 🤯 100% для себя: заметки с тегом Встатьза30",
    "_rss_description": "заметки | места (107) | прочитал (128) | склад | 24 | образовач | вслух | рекомендую | подкаст | жид | эвридейчик...",
    "_rss_language": "ru",
    "_itunes_email": "",
    "_itunes_categories_xml": "",
    "_itunes_image": "",
    "_itunes_explicit": "",
    "home_page_url": "https:\/\/www.flerman.com\/tags\/vstatza30\/",
    "feed_url": "https:\/\/www.flerman.com\/tags\/vstatza30\/json\/",
    "icon": "https:\/\/www.flerman.com\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1524743221",
    "authors": [
        {
            "name": "Ф—Ж | e@flerman.com",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/",
            "avatar": "https:\/\/www.flerman.com\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1524743221"
        }
    ],
    "items": [
        {
            "id": "490",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/all\/vstat-za-30-den-27-30\/",
            "title": "Встать за 30. День 27-30",
            "content_html": "<p>#⟶ <b><a href=\"https:\/\/flerman.com\/tags\/vsluh\/\">Вслух<\/a><\/b><\/p>\n<p>Эксперимент закончен. Закончен, как для меня, успешен. До этого встать удавалось в 0% случаев.<\/p>\n<p>7-23, Карл!<\/p>\n<p>Получилось встать в 24 %. Отличный результат, попробуем через пару месяцев еще.<\/p>\n",
            "summary": "#⟶ Вслух",
            "date_published": "2020-12-24T14:31:55+03:00",
            "date_modified": "2020-12-24T14:31:51+03:00",
            "tags": [
                "2020",
                "Вслух",
                "Встатьза30",
                "Заметки"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Thu, 24 Dec 2020 14:31:55 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "490",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "488",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/all\/vstat-za-30-den-23-26\/",
            "title": "Встать за 30. День 23-26",
            "content_html": "<p>#⟶ <b><a href=\"https:\/\/flerman.com\/tags\/vsluh\/\">Вслух<\/a><\/b><\/p>\n<p>Эксперимент провален, но есть шансы забить еще один-другой голешник в ворота сна.<br \/>\n7:19<\/p>\n",
            "summary": "#⟶ Вслух",
            "date_published": "2020-12-21T12:10:38+03:00",
            "date_modified": "2020-12-21T12:10:35+03:00",
            "tags": [
                "2020",
                "Встатьза30",
                "Заметки"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Mon, 21 Dec 2020 12:10:38 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "488",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "487",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/all\/vstat-za-30-den-15-22\/",
            "title": "Встать за 30. День 15-22",
            "content_html": "<p>#⟶ <b><a href=\"https:\/\/flerman.com\/tags\/vsluh\/\">Вслух<\/a><\/b><br \/>\nВсе проспал нахер, все нахер проспал! Провал. Полное фиаско!<br \/>\n7:15!<br \/>\nПроигрываю по всем фронтам<\/p>\n",
            "summary": "#⟶ Вслух Все проспал нахер, все нахер проспал! Провал. Полное фиаско...",
            "date_published": "2020-12-17T12:25:20+03:00",
            "date_modified": "2020-12-17T12:25:18+03:00",
            "tags": [
                "2020",
                "Встатьза30",
                "Заметки"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Thu, 17 Dec 2020 12:25:20 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "487",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "485",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/all\/vstat-za-30-den-14\/",
            "title": "Встать за 30. День 14",
            "content_html": "<p>#⟶ <b><a href=\"https:\/\/flerman.com\/tags\/vsluh\/\">Вслух<\/a><\/b><br \/>\nВсе проспал нахер, все нахер проспал!<br \/>\n7:7!<\/p>\n",
            "summary": "#⟶ Вслух Все проспал нахер, все нахер проспал! 7:7...",
            "date_published": "2020-12-09T11:01:15+03:00",
            "date_modified": "2020-12-09T11:01:26+03:00",
            "tags": [
                "2020",
                "Встатьза30",
                "Заметки"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Wed, 09 Dec 2020 11:01:15 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "485",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "484",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/all\/vstat-za-30-den-13\/",
            "title": "Встать за 30. День 13",
            "content_html": "<p>#⟶ <b><a href=\"https:\/\/flerman.com\/tags\/vsluh\/\">Вслух<\/a><\/b><br \/>\n13 день не дал пробоину. Проснулся. Ура!<\/p>\n",
            "summary": "#⟶ Вслух",
            "date_published": "2020-12-08T10:28:09+03:00",
            "date_modified": "2020-12-08T10:28:07+03:00",
            "tags": [
                "2020",
                "Встатьза30",
                "Заметки"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Tue, 08 Dec 2020 10:28:09 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "484",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "483",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/all\/vstat-za-30-den-10-11-12\/",
            "title": "Встать за 30. День 10-11-12",
            "content_html": "<p>#⟶ <b><a href=\"https:\/\/flerman.com\/tags\/vsluh\/\">Вслух<\/a><\/b><\/p>\n<p>Проиграл сну три дня.<\/p>\n<p>Женя 0:3 Сон<\/p>\n",
            "summary": "#⟶ Вслух",
            "date_published": "2020-12-07T10:30:00+03:00",
            "date_modified": "2020-12-08T10:31:10+03:00",
            "tags": [
                "2020",
                "Встатьза30",
                "Заметки"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Mon, 07 Dec 2020 10:30:00 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "483",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "482",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/all\/vstat-za-30-den-9\/",
            "title": "Встать за 30. День 9",
            "content_html": "<p>#⟶ <b><a href=\"https:\/\/flerman.com\/tags\/vsluh\/\">Вслух<\/a><\/b><\/p>\n<p>Встал норм. В среднем, не хватает ровно 1 часа, но компенсировать его надо методом «ложиться на час раньше». Если досыпать час и вставать в 7, встаётся гораздо сложнее, гораздо.<\/p>\n",
            "summary": "#⟶ Вслух",
            "date_published": "2020-12-04T15:39:17+03:00",
            "date_modified": "2020-12-04T15:39:15+03:00",
            "tags": [
                "2020",
                "Встатьза30",
                "Заметки"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Fri, 04 Dec 2020 15:39:17 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "482",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "481",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/all\/vstat-za-30-den-7-8\/",
            "title": "Встать за 30. День 7-8",
            "content_html": "<p>#⟶ <b><a href=\"https:\/\/flerman.com\/tags\/vsluh\/\">Вслух<\/a><\/b><\/p>\n<p>Фатальное порожнее сил зла над силами добра. Проспал по 10 часов два дня подряд. Глушил будильник и шел спать. Ждем побед от дня 9 :)<\/p>\n",
            "summary": "#⟶ Вслух",
            "date_published": "2020-12-03T15:57:20+03:00",
            "date_modified": "2020-12-03T15:57:17+03:00",
            "tags": [
                "2020",
                "Встатьза30",
                "Заметки"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Thu, 03 Dec 2020 15:57:20 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "481",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "480",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/all\/vstat-za-30-den-3-4-5-6\/",
            "title": "Встать за 30. День 3-4-5-6",
            "content_html": "<p>#⟶ <b><a href=\"https:\/\/flerman.com\/tags\/vsluh\/\">Вслух<\/a><\/b><\/p>\n<p>Вроде, встать в 6:00 перестало быть дикой проблемой. Это все также неприятно, невкусно и отвратительно. На пробуждение и одупление уходит 30-40 минут (душ+ сидение на полу у душа:)).<\/p>\n<p>Спать вечером все еще не рубит. Ложусь около 22:00, а засыпаю то в 00:00, то позже.<\/p>\n<p>Продолжаем эксперимент.<\/p>\n",
            "summary": "#⟶ Вслух",
            "date_published": "2020-12-01T12:52:19+03:00",
            "date_modified": "2020-12-01T12:52:15+03:00",
            "tags": [
                "2020",
                "Встатьза30",
                "Заметки"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Tue, 01 Dec 2020 12:52:19 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "480",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "478",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/all\/vstat-za-30-den-2-audio\/",
            "title": "Встать за 30. День 2 (Аудио)",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-audio\">\n<div class=\"e2-text-super-wrapper e2-jouele-wrapper\"><a class=\"jouele\" data-space-control=\"true\" data-length=\"97\" href=\"https:\/\/www.flerman.com\/audio\/2.mp3\">2.mp3<\/a><\/div>\n<\/div>\n<p>#⟶ <b><a href=\"https:\/\/flerman.com\/tags\/vsluh\/\">Вслух<\/a><\/b><\/p>\n<p>Женя (1) : Сон — (0)<\/p>\n",
            "summary": "#⟶ Вслух",
            "date_published": "2020-11-27T07:35:42+03:00",
            "date_modified": "2020-11-27T07:35:39+03:00",
            "tags": [
                "2020",
                "Вслух",
                "Встатьза30",
                "Заметки"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Fri, 27 Nov 2020 07:35:42 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "478",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [
                    "jquery\/jquery.js",
                    "jouele\/jouele.css",
                    "jouele\/jouele.js"
                ],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "477",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/all\/vstat-za-30-den-1-audio\/",
            "title": "Встать за 30. День 1 (Аудио)",
            "content_html": "<p>#⟶ <b><a href=\"https:\/\/flerman.com\/tags\/vsluh\/\">Вслух<\/a><\/b><\/p>\n<div class=\"e2-text-audio\">\n<div class=\"e2-text-super-wrapper e2-jouele-wrapper\"><a class=\"jouele\" data-space-control=\"true\" data-length=\"120\" href=\"https:\/\/www.flerman.com\/audio\/1.mp3\">1.mp3<\/a><\/div>\n<\/div>\n<p>Женя (1) : Сон — (0)<\/p>\n",
            "summary": "#⟶ Вслух",
            "date_published": "2020-11-26T12:24:17+03:00",
            "date_modified": "2020-11-26T12:26:15+03:00",
            "tags": [
                "2020",
                "Вслух",
                "Встатьза30",
                "Заметки",
                "Эксперимент"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Thu, 26 Nov 2020 12:24:17 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "477",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [
                    "jquery\/jquery.js",
                    "jouele\/jouele.css",
                    "jouele\/jouele.js"
                ],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "476",
            "url": "https:\/\/www.flerman.com\/all\/vstat-za-30\/",
            "title": "Встать за 30. День 0 (Аудио)",
            "content_html": "<p>#⟶ <b><a href=\"https:\/\/flerman.com\/tags\/vsluh\/\">Вслух<\/a><\/b><\/p>\n<p>Женя (0) : Сон — (1)<\/p>\n<div class=\"e2-text-audio\">\n<div class=\"e2-text-super-wrapper e2-jouele-wrapper\"><a class=\"jouele\" data-space-control=\"true\" data-length=\"110\" href=\"https:\/\/www.flerman.com\/audio\/0.mp3\">0.mp3<\/a><\/div>\n<\/div>\n",
            "summary": "#⟶ Вслух",
            "date_published": "2020-11-25T17:58:36+03:00",
            "date_modified": "2020-11-26T12:26:26+03:00",
            "tags": [
                "2020",
                "Вслух",
                "Встатьза30",
                "Заметки",
                "Эксперимент"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Wed, 25 Nov 2020 17:58:36 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "476",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [
                    "jquery\/jquery.js",
                    "jouele\/jouele.css",
                    "jouele\/jouele.js"
                ],
                "og_images": []
            }
        }
    ],
    "_e2_version": 4199,
    "_e2_ua_string": "Aegea 11.5 (v4199)"
}